Yoga Complice
Qui sommes-nous?
Yoga Complice est une entreprise montréalaise qui est née de l'envie de son équipe d'offrir des séances de Yoga adaptées à tous.
Le Yoga est une ancienne philosophie indienne qui s'applique à plusieurs sphères de nos vies, incluant la pensée positive, une bonne alimentation, de l'exercice physique régulier, de la méditation et de la relaxation.
Notre expertise nous permet de vous accompagner pour mettre en pratique ces différents aspects.
Nous avons à coeur de partager notre passion et nous croyons sincèrement que le Yoga s’adresse à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qu'il peut se pratiquer n’importe où!
Nous avons la chance d'avoir une magnifique équipe de professeurs enseignant des styles de Yoga différents (Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Iyengar, restaurateur) ainsi que de la méditation, du pranayama et issus de formations avancées.
Chaque classe est unique
Cours de Yoga
Hatha Yoga
Un Yoga plus lent, où les postures sont maintenues un certain temps et où l'emphase est mise sur le souffle et l'alignement.
Idéal pour débuter, mieux comprendre les postures ou pour approfondir sa pratique.
C'est aussi une pratique idéale pour se reconnecter à ses fondations et à son moi intérieur.
Yoga en entreprise
Il est important de se créer un espace pour soi au quotidien, un moment qui n'appartient qu'à nous, un moment pour se reconnecter et lâcher prise afin de ne pas tomber dans une spirale d'épuisement physique et émotionnel.
Parce qu'il arrive fréquemment que les horaires proposés par les studios de Yoga ne correspondent pas aux horaires de disponibilités de nombreux travailleurs et que le temps de trajet est aussi un facteur non négligeable,
Yoga Complice se déplace dans vos bureaux aux horaires les mieux adaptés à vos besoins. Nous vous offrons aussi la possibilité de participer à des classes en vidéoconférence.
Nos professeurs peuvent enseigner en anglais ou en français.
Notre expertise en milieu corporatif nous permet de vous offrir des classes de tous niveaux qui permettront à vos employés une meilleure gestion du stress et un moment de bien-être à partager en équipe.
Notre équipe
Sandra Colleoni
Fondatrice et professeure
La première fois que j’ai assisté à une classe de Yoga, j’ai eu la sensation que je venais de rentrer à la maison. J’avais tout à apprendre, c’était quelque chose que je trouvais incroyablement difficile et pourtant, c’était chez moi, là où je voulais planter mes racines. J’ai inclus une pratique régulière à mon quotidien et j’en ai rapidement fait un mode de vie.
Les bienfaits qui sont venus avec étaient tellement importants que l’évidence de les partager à travers l’enseignement s’est imposée à moi.
Après avoir suivi les formations en Hatha Yoga, en Yoga pour les enfants et celle en méditation de la pleine conscience dans les ashrams Sivananda, j’ai fait une année de formation à l’académie Ananda Om pour ajouter les bienfaits du Reiki à mon enseignement.
Tout au long de mes années d’enseignement, j’ai continué à explorer de nouvelles pratiques de Yoga, ayant toujours à cœur de partager un sentiment de bien-être et de lâcher-prise à mes élèves.
Après avoir créé ma compagnie Yoga Complice en 2015, j’ai eu envie d’explorer de nouvelles disciplines.
J’ai découvert le multi-barre en 2017 au Yoga Club et les bienfaits incroyables de cette pratique m’ont convaincu de rejoindre la formation. Aujourd’hui, j’espère pouvoir aider mes élèves à se reconnecter et à se sentir en harmonie dans leur corps.
Natalia Cruz
Associée et professeure
Natalia a découvert le yoga en 2004. Elle a eu un coup de cœur pour la pratique et elle a voulu approfondir ses connaissances. Après sa première formation avec Pierre Bélisle et Marie-Daphné Roy, une deuxième formation et un mentorat auprès de Lyne St-Roch, elle a redéfinit sa pratique et approfondit les enseignements yogiques. En 2017, elle a complété la formation de professeure avancée avec une approche thérapeutique avec Hart Lazer et Donna Read. Ce fut une expérience très enrichissante. Son intérêt vers le yoga restaurateur et le yin l’ont ensuite amené à suivre une nouvelle formation avec sa première professeure Marie-Daphné Roy, un retour aux sources.
Depuis l’automne 2013, elle enseigne à temps partiel. Le temps qu’elle dédie pour sa pratique est précieux et lui permet de donner un équilibre entre sa vie personnelle, son rôle de maman de deux enfants, son travail en comptabilité et l'enseignement du yoga.
Elle cultive sa vie, sa pratique et son enseignement à partir de 3 « piliers » : la gratitude, la joie et l’amour.
Raida Baklouti
Professeure de Yoga Iyengar
J'ai connu le yoga par hasard il y a 14 ans et j'en suis tombée complètement amoureuse! Depuis, je n'ai jamais arrêté de pratiquer. J'ai eu mon certificat en yoga Iyengar en 2010 et tout au long des trois années de formation j'ai commencé à enseigner.
Le yoga est ma passion et mon compagnon dans la vie, il m'aide à évoluer, à surmonter les difficultés, il me ramène au moment présent et surtout il m'enseigne la joie de vivre!
Enseigner le yoga est un art, on apprend l'empathie en se mettant à la place de l'autre et en ressentant ses douleurs, on s'adapte, on cherche le meilleur pour les autres et ainsi on ressent l'unité avec la Vie.
Mélanie Langlais
Professeure de Yoga et de barre
Mélanie est une comédienne, metteure en scène, improvisatrice et scorpion, ascendant vierge, qui a trouvé le mortier pour tenir ensemble toutes les briques de son être par la pratique du yoga. Le yoga lui permet non seulement d’entretenir sa force et son endurance, lui rappelant son amour pour l’entraînement à haute intensité, mais aussi sa douceur, sa souplesse et sa vulnérabilité. Elle y trouve un équilibre qu’elle cherchait depuis toujours, une spiritualité, et décide de se former avec Multi-style Yoga et Hali Love en 2018, en yoga et en Multi-barre. Comme en théâtre, elle aime guider ses étudiants à travers leur propre quête de connexion, elle les amenant à se dépasser et souvent, à se surprendre. L’enseignement est pour elle un moyen d’entrer en contact avec l’autre et d’être passeuse d’énergie.
Valérie Vanderstappen
Professeure de Yoga Ashtanga
Valérie est passionnée de découvertes et aime aller en profondeur dans sa pratique de Yoga. Elle enseigne le Yoga Ashtanga depuis 2015 après avoir suivi une formation de 300 heures à Montréal.
Ses classes sont dynamiques et pleine d'humour, à l'image de sa belle énergie.
Témoignages
Merci à la fantastique Sandra Colleoni qui depuis 2015 me garde en forme et surtout équilibrée, malgré la folie de mon rythme de vie! Yoga au bureau, multi-barre en studio, vidéos sur YouTube, je pratique seule, avec des amis ou mes enfants, avec sa douce voix qui nous guide et nous encourage. Des moments précieux, intenses ou paisibles, et toujours cette incroyable sensation de bonheur, de légèreté et de plénitude à la fin de chaque séance. Namasté!
Isabelle Petibon
Sandra est une prof de yoga épatante. Respectueuse en tout temps du niveau de chaque élève dans sa classe, elle veille à notre bien-être physique et mental. Sa voix complice et souriante, nous guide et nous accompagne dans notre pratique et nos méditations. On l’aime d’amour notre belle Sandra. Namasté
Carole St-Pierre
Je prends des cours de Yoga avec ma prof Sandra depuis 1 an et demi. Depuis je me sens comme un dieu sur la plage. Elle m’a appris à parler à mon corps, découvrir des sensations physiques propres aux félins je pense, trouver une simplicité d’existence.
Serguei Matytsine
I work in a high-stress high-performance environment, and many colleagues had recommended Yoga, although I always remained skeptical. After a couple of classes, I didn’t make much of it, until I took a class with Sandra! She honestly is a fantastic instructor, and always gives me along with other students in the class very personalized sessions, with tips and tricks adapted to our individual level and abilities. I’m not particularly in shape and definitely not that flexible, but Sandra’s classes always find a way to make me sweat and just make it work for me. It’s been over 6 months now of classes almost every week and I always end up feeling better afterwards. Thank you Sandra!
Hrair Torikian
I feel more balanced and energized after one of Sandra’s classes. She is a great instructor that mixes strength and flexibility challenges with deep relaxation. I look forward to it though out the week and have learned a lot through her teachings. Thank-you!
Robin Scott
Les 45 min de yoga avec Sandra sont 45 min parfaites qui me permettent de souffler et de me recentrer. Sandra sent vraiment l‘énergie du groupe et adapte la session en fonction de nos besoins, c’est une grande chance que nous avons de l’avoir 😊 Merci Sandra !